一些患有勃起功能的患者都想知道要怎样提高自己的性能力,很多正常健康的男性也想要学习这个问题。广州男科医院医生提醒说,勃起功能障碍主要是指在男性在出现有性欲要求...[详细>>]
现代人身体状态大多处于亚健康状态,但是仍有不少人抱着放任态度,对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重,可是很多男性不太关心磅秤上...[详细>>]

蹲马步有什么秘密

时间:2012-5-10
蹲马步是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法,是武术中最基本的一种站法。广州男科医院医生指出:经常蹲马步,还有助于改善和提高...[详细>>]
男人要怎么锻炼才能拥有完美的腹肌呢?其实不难,小编来教教你吧,只要做出瞎买年5组动作就可以了。导读:很多男人都想拥有健美的身材,以增加自己的魅力,那健美的身材是...[详细>>]
对于经常健身的男人来说,有些东西是一定要注意的,比如下面提到的五个细节。市场健身的你就必须知道。导读:男士们为了自己的身体健康,一般在空余时间都会进行一些身体...[详细>>]
减肥肉,长肌肉是人们锻炼身体的一项重要目标。英国伦敦皇家医院医师汤姆·克瑞斯表示,要想保护好全身的600多块肌肉,就得学学下面几招。核心提示:男人们都希望通过锻炼...[详细>>]
男士健身项目有多种,以下这5种是网友评出的时尚健身男士必须尝试运动健身项目,当你下次走进健身房也一定要去试试!核心提示:男人想要健身的话有很多运动可以选择,但你...[详细>>]
你可能局限于哑铃只能炼手臂的认识而疏远,其实哑铃不光只是炼手臂而已,对于瘦腿同样有着很好的瘦身效果。今天小编就教大家两个很减肥的瘦腿哑铃动作。大多数人买哑铃只...[详细>>]
能不能有更简单的健身方法,让我们几分钟就可以锻炼身体呢?答案是有。一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动,经某白领男士坚持应用,感觉效果不错,特向大家推荐。导读:...[详细>>]
男人要增加臀围,说实话,的确比女人减肥更加来得困难。今天小编给各位兄弟推荐的就是三个锻炼臀部的动作,只要你坚持锻炼,再配合一些增肌的饮食,增肌就是小菜一碟。核...[详细>>]
很多人一迈入中年的门槛,发现自己不是脸皮松垮垮,就是身材走了样。 拒绝中年发福的方法很多,规律运动及控制饮食是最佳选择。最简单的重量训练就是哑铃运动。导读:拒绝...[详细>>]
实践证明:腹部健康减肥最重要的就是坚持体育锻炼。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的脂肪。下面介绍几个锻炼的方法,可以试一试。核心提示:想要锻炼腹部,减去小肚腩最重...[详细>>]
要求,四肢要自然伸直,不要弯曲膝盖,要同时动作,不要有先后;两头起时吸气,腿放下时呼气,不要有意憋气;这么做的好处是...导读:你想不想让自己的身体永远处于年轻时的...[详细>>]
工作压力大等等一些因素困扰着都市男性,那么如何才能预防肾虚呢?这里小编给大家介绍用运动防治肾虚的妙招。核心提示:不少男人都害怕肾虚找上门。对于男人来说,要怎么...[详细>>]
有些人觉得跑步健身很简单,就是戴上耳机跑到人行道上,在他们看来,跑步不过就是一条腿放在另一条腿前面,仅此而已。然而职业选手吉姆·鲁宾斯基(Jim Lubinski)指出,这是...[详细>>]
如今的都市白领男人大多从事脑力劳动,体力劳动得“花钱去买”,比如去健身房耗力气。其实你可以自己买运动器材在家,野外就能进行!导读:现在很多白领男士健身都喜欢跑...[详细>>]

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